Manfaat Ikan Teri

Manfaat Ikan teri,
Benar nggak kadang kita menyepelekan yang namanya ikan teri, karena bentuknya yang kecil atau karena tidak elit.

Ternyata dari beberapa jenis ikan teri yang saya ketahui ikan teri nasi atau teri medan dan ikan teri jengki. Ikan teri jengki(Stolephorus insularis) adalah yang termasuk populer. Walaupun ikan teri itu sangat kecil ternyata mempunyai banyak manfaat jika kita benar dalam memasak dan memilihnya. Nggak percaya? coba simak yang berikut ini:

Ikan teri Bisa mencegah osteporosis, Salah satunya yang dianjurkan mengonsumsi ikan teri, sayur-sayuran, dan buah-buahan setiap hari untuk mencegah keropos tulang (osteoporosis) di masa tua.

Bahkan ikan teri jengki mengandung kalsium dan fluor dalam bentuk senyawa CaF2 dalam konsentrasi yang cukup besar.

“Saat ini rata-rata penduduk Indonesia hanya mengonsumsi 254 mg kalsium per hari, padahal kebutuhan kalsium 1.000 mg per hari per orang untuk memperkuat tulang,” katanya. Oleh karena itu, harus memperbanyak makanan yang banyak mengandung kalsium seperti halnya ikan teri.

Komposisi 100 gr / 1 ons ikan teri :
•Protein 33,40%
•Lemak 3,00%
•Fosfor 1,50%
•Besi 0,0036%
•Vitamin B1 0,15 mg %
•Energi 77 kkal
•Kalsium 500 mg – 1200 mg
•Vit A RE 47

Masih meremehkan Ikan teri?

Cara membuat bakso ternyata gampang lho? mau

This entry was posted in INFORMASI DAN ARTIKEL and tagged , , . Bookmark the permalink.

10 Responses to Manfaat Ikan Teri

  1. Pingback: Nasi Uduk Betawi « Kulineroke

  2. agus says:

    i like it

  3. ahmadferi@ravel shoes says:

    ini dia yang saya cari, beribu manfaat dari ikan teri
    makasih informasinya

  4. ahmadferi@ravel shoes says:

    informasi bermanfaat

  5. Almas says:

    ..WuiizZZzz…… Ikan Teriii… Luv u lah pokoke..

  6. Pingback: Resep Sambal Hijau Padang | SwaBerita

  7. ikan teri juga bisa bikin gigi bersih dan kuat.
    bis ikan teri cendrung alot klo di bikin sambel goreng teri.
    heheheh.

  8. Pingback: Resep Nasi Uduk Betawi « Ufaranurullah's Blog

  9. raja says:

    yg mau order ikan teri medan sekarang sudah bisa langsung hub
    Raja : 081973133222
    fax : 0616940146
    pin : 2298b844
    atau mention di twitter @teri_mdnPakHaji

    smoga bermanfaat bagi org Indonesia

  10. raja says:

    yg mau order ikan teri medan sekarang sudah bisa langsung hub
    Raja : 081973133222
    fax : 0616940146
    pin : 2298b844
    atau mention di twitter @teri_mdnPakHaji

    smoga bermanfaat bagi org Indonesia

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>